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      很多人都认为，中年夫妻之所以性热情下降，是工作压力大、养育孩子太辛苦带来的必然结果。然而，在性健康专家莎拉·格拉斯眼中，这些都不成问题。她最近追踪调查了8对全职夫妻，对他们得以保持每周3次以上性生活的经验非常推崇：

　　秘诀一：把性爱看作最重要的事。

　　全职工作、养育两个孩子、为一幢大房子还贷，这意味着夫妻俩每天都会忙得像个陀螺。不过，艾利莎每周都有一个性爱目标。她说：“很多朋友以为，性爱会让人疲劳。但我在接连三天都为工作忙碌后，不会挣脱丈夫的臂弯，因为做爱可以让我更有能量。时间不用太长，甚至有时候可以省略前戏，这让我们都不用为性爱的冗长而有压力。”

　　秘诀二：借助性幻想。

　　36岁的沙拉有一个创意丰富的丈夫：“他常常在我耳边喃喃自语，为我勾勒古怪的性幻想画面。幻想会燃起我们的热情，虽然有时候只有拥抱、抚摸，但那种冲动从来不曾远去。”

　　秘诀三：角色互换。

      环环是一位白领女性，有一个温馨美满的小家庭，老公事业如日中天。最近，有件事让她很苦恼，她觉得老公亲热时自己的性欲在减退，但又不好说出来，只好自己默默的忍受着这种难言的苦楚，她不愿意去看医生。好友但但了解后，告诉她：正确的做法是先自己查一下原因，如果自己能够消除的，则应立即动手，采取有效措施。其实导致性欲减退的众多因素中，有半数以上可以自己消除，其余则需要医生的帮助，归纳起来，影响性欲、可使性欲减退的有以下十大因素：

　　1.营养 营养是性爱的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

　　2.情绪 人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时

 
最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时！

　　且慢，且慢。千万不要过于兴奋。因为这16小时是一个人在漫长的78年里享受到的所有性高潮的总合。这样算来，人们每天享受的销魂时刻只有2.02秒。

　　如果你觉得这个消息让人很扫兴的话，那么不妨看看人类的其他时间到底花到哪去了。德国科学杂志GeoWissen公布了最新的人类学调查，详细列出人们一生的都在干什么——

　　一个人24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光从碗边流过，全部用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭；真正用于信仰的时间很少，以英国人为例，78年中只有14天在教堂祷告。

       妻不知何故，自结婚始便对作爱无兴致：常常是我激情澎湃，她却浑然不觉；甚至有时我正在兴头上，她却与你谈起家事，全然不顾及此时的“性”致高昂，多么叫人扫兴。更出格的是，每次她都要用被子盖脸，说怕见我欲火正旺时的“丑相”。 而我则喜欢与之耳鬓厮磨，四目相对，试图激起她的感应，她却死也不肯露面，拒绝一切可能的刺激。可想而知，这样的性生活是何等的乏味和无趣。我好读书。我有意识地向她灌输一些性爱的知识，却被她斥之曰“斯文流氓”。如此顽固不化，我对妻几乎失去了信心。 
 
　　不曾料想，一件小器物使事情发生了改观。那天，我与妻正在“进行中”，她又用被角遮脸，我强行扯开，忿然道：“嫌我丑，你也未必雅观！”又笑道：“其实这事并不丑，相反倒很美，赤条条地相拥相爱，极尽自然之态。古人将之比喻为‘云雨‘、‘鱼水之欢̵

　　传统的支配性男子气质将男人在性上塑造为占有的、支配的、主宰的。按着这一说法，男性在性生活中便没有必要过分关注女性的感受，只顾自己满意就行了。对女性的态度，应该是充满暴力的。而且，既然男性的“性中心”是阴茎，更无需进行与阴茎无关的性爱抚。比如，男性为女性口交，便完全与男性的阴茎无关，只会因为刺激女性的阴蒂可以给女性带来很好的性享受。为女性口交，很大程度是单纯为女性“服务”，这同样可以理解为一种有损支配性男子气质的表现。

 
 
　　但是，我们的受访者却普遍强调了对女性的性爱抚，强调了让女性感到快乐在他们的性生活中的重要，特别令我有些吃惊的是，几乎所有的受访者都说：他们热爱为女性口交，为女性口交是他们性生活中的重要内容。

　　富有的男人很热衷为女人口交

　　我们的受访者中只有008明确表示不喜欢为女性口交。008说，他喜欢女伴为他口交，至于为女伴口交，“很久以前因为好奇尝试过1-2次，后来再也不尝试了。”我问他，这是否因为他认为